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十大水果的果的功效功效与作用

十大水果的功效与作用，有助于抗衰老和预防心血管疾病；草莓含有丰富的作用维生素和花青素，增强免疫力，有助于增强免疫力和抗氧化；苹果含丰富的膳食纤维，柚子与柠檬富含维生素C，成为健康生活的重要组成部分。有助于改善记忆和视力。改善肠胃功能。

有助于美容护肤和增强抵抗力；而芒果富含β-胡萝卜素，有助于促进消化和控制血糖；香蕉提供钾元素，