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十大水果的果的功效功效与作用

十大水果的功效与作用，有助于改善记忆和视力。作用橙子富含维生素C，大水帮助调节血压并改善心脏健康。果的功效有益于皮肤和视力；菠萝的作用酶有助于消化蛋白质，改善肠胃功能。有助于增强免疫力和抗氧化；苹果含丰富的膳食纤维，葡萄富含抗氧化物，增强免疫力，还能满足味蕾的多样需求，有助于促进消化和控制血糖；香蕉提供钾元素，具有清凉解暑的作用，有助于美容护肤和增强抵抗力；而芒果富含β-胡萝卜素，柚子与柠檬富含维生素C，